Start running!

步行-慢跑计划、GPS 和跑步技巧

最喜欢的食物还是纤细的腰围：这真是一个永恒的难题。为了摆脱这些英寸，你需要锻炼，但问题是你讨厌跑步。如果您不知道如何正确地做这件事，也就不足为奇了。但一旦你做了，你就会爱上它！我们将教你这一点。

START RUNNING 是一项为期 4 周的训练计划，可在一个月内将您从米其林人变成不知疲倦的跑步机器。好吧，好吧，你还没有准备好参加马拉松，但你真的能够跑步，而且你会享受它！

START RUNNING 将为您安排每周 3 次训练，每次持续约 30 分钟。即使您是一个非常忙碌的人，每周锻炼一个半小时也是可以控制的。此外，训练安排非常方便，让您期待下一次训练！

该计划以间歇训练为基础，将跑步、慢跑、步行和休息相结合，让您快速舒适地锻炼跑步体质并提高肺活量。仅仅 4 周后，您就会惊讶于自己身体和能力的变化！

应用程序特点：

- 最好的教练的有效训练计划

- 为每次训练保存 GPS 地图

- 实时统计您的配速、距离、时间和其他参数

- 所有锻炼期间都有音频提示，让您保持专注

- 通过应用程序聆听和管理您最喜欢的音乐

- 每次训练时的跑步激励技巧

- 与 Facebook 和 Twitter 好友分享成就

- 鼓舞人心的名言让您在跑步时保持动力

- 通过免费版本升级同步您的统计数据和日志

- 与 Runkeeper、Fitbit、MapMyRun 集成 – 您的活动会自动与这些网络同步

如果您认为自己永远无法Start running!

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。

该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。

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