Start running!

ウォーキング・ジョギングプラン、GPS、ランニングのヒント

好きな食べ物か、細いウエストラインか、それはまさに永遠のジレンマです。このインチを取り除くには運動する必要がありますが、問題は走るのが嫌いなことです。そして、それを正しく行う方法がわからなくても不思議ではありません。でも、一度やればきっと気に入るはずです！そして、私たちはそれをあなたに教えていきます。

START RUNNING は、1 か月以内にミシュランマンから疲れ知らずのランニングマシーンに生まれ変わる 4 週間のトレーニング プログラムです。マラソンの準備はまだできていませんが、実際に走れるようになり、楽しむことができるでしょう。

START RUNNING では、週に 3 回のトレーニング セッション (それぞれ約 30 分) のスケジュールが組まれます。たとえ非常に忙しい人であっても、週に 1 時間半の運動はかなり無理のない範囲です。さらに、ワークアウトは非常に便利にアレンジされているので、次回のトレーニングセッションが楽しみになります。

このプログラムは、ランニング、ジョギング、ウォーキング、休憩を組み合わせたインターバルトレーニングに基づいているため、ランニングボディを開発し、肺活量を迅速かつ快適に向上させることができます。わずか4週間後のあなたの体と能力の変化に驚かれることでしょう。

アプリの特徴:

- 最高のコーチによる効果的なトレーニングプラン

- トレーニングセッションごとに保存されるGPSマップ

- ペース、距離、時間、その他のパラメータのリアルタイム統計

- 集中力を維持するためのすべてのワークアウト中の音声キュー

- アプリからお気に入りの音楽を聴いたり管理したりできます

- 各トレーニングセッションでのランニングに関するモチベーションを高めるヒント

- Facebook や Twitter の友達と成果を共有

- インスピレーションを与える引用句がランニング中のモチベーションを維持します

- 無料版からのアップグレードによる統計とログの同期

- Runkeeper、Fitbit、MapMyRun との統合 – アクティビティはこれらのネットワークと自動的に同期されます

Start running!

注: バックグラウンドで実行されている GPS を継続的に使用すると、バッテリー寿命が大幅に短くなる可能性があります。

このアプリは情報提供のみを目的として開発されています。フィットネスプログラムを開始する前に、必ず医師または医師に相談する必要があります。

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