Plano de caminhada e corrida, GPS e dicas de corrida
Comida preferida ou cintura fina: esse é realmente um eterno dilema. Para se livrar desses centímetros, você precisa fazer exercícios, mas o problema é que você odeia correr. E não é à toa que você não sabe fazer isso direito. Mas quando você fizer isso, você vai adorar! E vamos te ensinar isso.
START RUNNING é um programa de treinamento de 4 semanas que irá transformá-lo de um Homem Michelin em uma máquina de corrida incansável em um mês. Bom, tudo bem, você não estará pronto para uma maratona, mas você realmente conseguirá correr E vai se divertir!
START RUNNING colocará você em uma programação de 3 sessões de treinamento por semana, cada uma com duração de cerca de 30 minutos. Uma hora e meia de exercício por semana é bastante administrável, mesmo se você for uma pessoa extremamente ocupada. Além disso, os treinos são organizados de forma tão conveniente que você estará ansioso pela próxima sessão de treino!
O programa é baseado no treinamento intervalado, que é uma combinação de corrida, trote, caminhada e descanso, para que você desenvolva um corpo de corrida e melhore sua capacidade pulmonar de forma rápida e confortável. Você ficará surpreso com as mudanças em seu corpo e habilidades após apenas 4 semanas!
Recursos do aplicativo:
- Plano de treinamento eficaz dos melhores treinadores
- Mapa GPS salvo para cada sessão de treinamento
- Estatísticas em tempo real do seu ritmo, distância, tempo e outros parâmetros
- Dicas de áudio durante todos os treinos para mantê-lo concentrado
- Ouvir e gerenciar suas músicas favoritas no aplicativo
- Dicas motivadoras sobre corrida em cada sessão de treinamento
- Compartilhando conquistas com amigos do Facebook e Twitter
- Citações inspiradoras mantêm você motivado enquanto corre
- Sincronização de suas estatísticas e registros com uma atualização da versão gratuita
- Integração com Runkeeper, Fitbit, MapMyRun – suas atividades são sincronizadas automaticamente com essas redes
Prepare-se para se surpreender se achar que nunca conseguiria Start running!
Nota: O uso contínuo do GPS em segundo plano pode diminuir drasticamente a vida útil da bateria.
Este aplicativo foi desenvolvido apenas para fins informativos. Você deve sempre consultar seu médico ou médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
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