План ходьбы и пробежек, GPS и советы по бегу
Любимая еда или стройная талия: это действительно вечная дилемма. Чтобы избавиться от этих дюймов, вам нужно заниматься спортом, но проблема в том, что вы ненавидите бег. И неудивительно, если вы не знаете, как это сделать правильно. Но как только вы это сделаете, вам это понравится! И мы собираемся вас этому научить.
START RUNNING — это 4-недельная программа тренировок, которая за месяц превратит вас из Человека Мишлен в неутомимую беговую машину. Ну да ладно, к марафону вы не будете готовы, но бежать вы действительно сможете И получите от этого удовольствие!
START RUNNING составит для вас график из 3 тренировок в неделю, каждая продолжительностью около 30 минут. Полтора часа тренировок в неделю — это вполне осуществимо, даже если вы очень занятой человек. К тому же тренировки настолько удобно организованы, что вы будете с нетерпением ждать следующей тренировки!
Программа основана на интервальных тренировках, которые представляют собой сочетание бега, пробежек, ходьбы и отдыха, благодаря чему вы быстро и комфортно разовьете беговое тело и улучшите объем легких. Вы будете поражены изменениями в своем теле и способностях уже через 4 недели!
Возможности приложения:
- Эффективный план тренировок от лучших тренеров
- Карта GPS сохраняется для каждой тренировки
- Статистика вашего темпа, расстояния, времени и других параметров в реальном времени
- Звуковые сигналы во время всех тренировок, которые помогут вам сосредоточиться
- Прослушивание и управление любимой музыкой из приложения
- Мотивирующие советы по бегу на каждой тренировке
- Делитесь достижениями с друзьями в Facebook и Twitter.
- Вдохновляющие цитаты сохранят мотивацию во время бега.
- Синхронизация вашей статистики и журналов с обновлением бесплатной версии
- Интеграция с Runkeeper, Fitbit, MapMyRun – ваши действия автоматически синхронизируются с этими сетями
Будьте готовы удивиться, если думаете, что никогда не сможете Start running!
Примечание. Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.
Это приложение разработано только для информационных целей. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед началом любой фитнес-программы.
Подписывайтесь на нас!
Facebook: https://www.facebook.com/RedRockApps
Твиттер: @RedRockApps
Инстаграм: @RedRockApps
Читать далее
