걷기-조깅 계획, GPS 및 달리기 팁
좋아하는 음식이나 잘록한 허리라인, 그건 정말 영원한 딜레마입니다. 그 인치를 없애려면 운동을 해야 하는데 문제는 달리기를 싫어한다는 것이다. 그리고 당신이 그것을 올바르게 수행하는 방법을 모르는 것은 당연합니다. 하지만 일단 해보면 정말 좋아하게 될 거예요! 그리고 우리는 여러분에게 그것을 가르칠 것입니다.
START RUNNING은 한 달 안에 당신을 미쉐린맨에서 지치지 않는 런닝머신으로 변화시켜줄 4주 훈련 프로그램입니다. 글쎄요, 여러분은 마라톤을 할 준비가 되어 있지는 않지만 실제로 달릴 수 있고 즐길 수 있을 것입니다!
START RUNNING을 사용하면 매주 3번의 훈련 세션 일정을 잡을 수 있으며 각 세션은 약 30분 동안 진행됩니다. 극도로 바쁜 사람이라 할지라도 일주일에 한 시간 반 정도 운동하는 것은 꽤 감당하기 쉬운 일입니다. 게다가 운동은 매우 편리하게 구성되어 있어 다음 훈련 세션을 기대하게 될 것입니다!
이 프로그램은 달리기, 조깅, 걷기, 휴식이 결합된 인터벌 트레이닝을 기본으로 하여 빠르고 편안하게 달리는 신체를 발달시키고 폐활량을 향상시킵니다. 단 4주만에 달라진 몸과 능력에 놀라실 거예요!
앱 기능:
- 최고의 코치가 제공하는 효과적인 훈련 계획
- 각 훈련 세션마다 GPS 지도 저장
- 속도, 거리, 시간 및 기타 매개변수에 대한 실시간 통계
- 모든 운동 중에 집중력을 유지할 수 있는 오디오 신호
- 좋아하는 음악을 앱에서 듣고 관리하기
- 각 훈련 세션마다 달리기에 대한 동기 부여 팁
- Facebook 및 Twitter 친구들과 성과 공유
- 영감을 주는 인용문은 달리는 동안 동기를 부여해 줍니다.
- 무료 버전의 업그레이드와 통계 및 로그 동기화
- Runkeeper, Fitbit, MapMyRun과 통합 - 활동이 자동으로 이러한 네트워크와 동기화됩니다.
결코 Start running!
참고: 백그라운드에서 GPS를 계속 실행하면 배터리 수명이 크게 단축될 수 있습니다.
이 앱은 정보 제공의 목적으로만 개발되었습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 담당 의사나 의사와 상담해야 합니다.
우리를 따르세요!
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