Plan para caminar y trotar, GPS y consejos para correr
Comida favorita o una cintura esbelta: ese es realmente un eterno dilema. Para deshacerte de esos centímetros necesitas hacer ejercicio, pero el problema es que odias correr. Y no es de extrañar si no sabes cómo hacerlo bien. ¡Pero una vez que lo hagas, te encantará! Y eso te lo vamos a enseñar.
START RUNNING es un programa de entrenamiento de 4 semanas que te convertirá de un Hombre Michelin en una máquina de correr incansable en un mes. Bueno, está bien, no estarás listo para un maratón, pero realmente podrás correr ¡Y lo disfrutarás!
START RUNNING te programará 3 sesiones de entrenamiento por semana, cada una de las cuales durará unos 30 minutos. Una hora y media de ejercicio a la semana es bastante manejable, incluso si eres una persona muy ocupada. Además, ¡los entrenamientos están tan convenientemente organizados que estarás esperando tu próxima sesión de entrenamiento!
El programa se basa en el entrenamiento por intervalos, que es una combinación de correr, trotar, caminar y descansar, por lo que desarrollarás un cuerpo para correr y mejorarás tu capacidad pulmonar de forma rápida y cómoda. ¡Te sorprenderás de los cambios en tu cuerpo y tus habilidades después de sólo 4 semanas!
Características de la aplicación:
- Plan de entrenamiento eficaz de la mano de los mejores entrenadores.
- Mapa GPS guardado para cada sesión de entrenamiento.
- Estadísticas en tiempo real de tu ritmo, distancia, tiempo y otros parámetros.
- Señales de audio durante todos los entrenamientos para mantenerte concentrado
- Escuchar y administrar tu música favorita desde la aplicación.
- Consejos motivadores para correr en cada sesión de entrenamiento.
- Compartir logros con amigos de Facebook y Twitter
- Las citas inspiradoras te mantienen motivado mientras corres.
- Sincronización de tus estadísticas y registros con una actualización de la versión gratuita
- Integración con Runkeeper, Fitbit, MapMyRun: tus actividades se sincronizan automáticamente con estas redes
¡Prepárate para sorprenderte si crees que nunca podrás Start running!
Nota: El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir drásticamente la duración de la batería.
Esta aplicación está desarrollada únicamente con fines informativos. Siempre debes consultar a tu médico o doctor antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.
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